Bewegungsprofis sorgen für Deine Sommer-Fitness

Turnen Sie mit!
Jeden Mittwochabend ab 24. Juni bis 26. August 2020 von 19.00 bis 20.00 Uhr sowie

in den Sommerferien am Freitag von 9.00 bis 10.00 Uhr (3. Juli bis 7. August)

kostenlos und ohne Anmeldung im Gemeindepark Wegmatten bei der Tramhaltestelle Gartenstrasse.

Programmübersicht ALLSCHWIL BEWEGT 2020 (Details weiter unten)

Mittwoch	24. Juni 2020	19.00 - 20.00	Zumba
Mittwoch	1. Juli - 29. Juli 2020	19.00 - 20.00	Fit + Fun
Freitag	3. Juli - 7. August 2020	09.00 - 10.00	Allschwil bewegt soft
Mittwoch	5. - 26. August 2020	19.00 - 20.00	Rückenfit
Sonntag	16. August 2020	17.00 - 18.00	Summer Latin Dance

August: RÜCKENFIT

Die Konkurrenz für Pilates: Doris K. vom Van der Merwe Center sorgt im August für ein ausgewogenes Training für den gesamten Körper. Als Physiotherapeutin verfügt sie über ein unerschöpfliches Arsenal von Übungen. Jedes Rückenfit bei ihr ist anders, präzise und macht Spass. Nicht nur der Rücken dankt's.

Mittwoch, 5. August 2020

19.00 - 20.00 mit Doris K.

und 68 Teilnehmer*innen.

Mittwoch, 12. August 2020

19.00 - 20.00 mit Doris K.

und 24 Teilnehmer*innen.

Mittwoch, 19. August 2020

19.00 - 20.00 mit Doris K.

und 42 Teilnehmer*innen.

Mittwoch, 26. August 2020

19.00 - 20.00 mit Doris K.

und 48 Teilnehmer*innen.

Mitnehmen: Ein nicht allzu dünnes Badetuch und/oder eine Gymnastikmatte sind empfehlenswert sowie leichte, bequeme Kleidung, es muss keine Sportkleidung sein, Turnschuhe sind von Vorteil, aber nicht unbedingt nötig.

NEU: ALLSCHWIL BEWEGT SOFT | Freitag 9.00 - 10.00 Uhr | Sommerferien

Während den Sommerferien findet neu eine sanfte Gratis-Gymnastik im Freien statt, für mehr Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft.

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Bewegungstraining von Kopf bis Fuss. Die vielseitigen Gymnastikübungen sind sanft, gelenkschonend und aktivieren Ihren Kreislauf. Nebenbei werden die koordinativen Fähigkeiten trainiert, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen runden das Gratisfitness ab.

«Allschwil bewegt soft» eignet sich für SeniorInnen und findet bei jedem Wetter statt.

3. Juli mit Priska und 20 Teilnehmer*innen

10. Juli mit Priska und 22 Teilnehmer*innen

17. Juli bei Regen mit Priska und 6 Teilnehmer*innen

24. Juli mit Tamara und 16 Teilnehmer*innen

31. Juli mit Tamara und 16 Teilnehmer*innen

7. August mit Tamara und 16 Teilnehmer*innen

Mitnehmen: Ein nicht allzu dünnes Badetuch und/oder eine Gymnastikmatte sind empfehlenswert sowie leichte, bequeme Kleidung, es muss keine Sportkleidung sein, Turnschuhe sind von Vorteil, aber nicht unbedingt nötig.

Mittwoch 24. Juni 19.00 - 20.00 Uhr: ZUMBA mit Camila und 68 Teilnehmer*innen.

Was sich anfühlt wie eine Latino-Party ist in Wirklichkeit ein Ausdauertraining, das Tanz und Fitness gekonnt vereint. Leichte Tanzschritte und intuitive Bewegungen zu lateinamerikanischer Musik lassen Sie alle Anstrengung vergessen.

Sie können nicht tanzen? Das spielt keine Rolle. Denn wichtig beim Zumba sind vor allem Spass und Freude an der Bewegung. Dann kommt die Sache mit dem Tanzen ganz von alleine. Erfahrene Kursleiterinnen und Kursleiter des Van der Merwe Centers freuen sich, Ihnen in ganz spezieller Umgebung im Lichte der Abendsonne Zumba näher zu bringen.

Das diesjährige Gratisturnen scheint im «Coronajahr» einem Bedürfnis zu entsprechen. Gross die Werbetrommel zu rühren, lag nicht drin. Denn der Entscheid «Allschwil bewegt» durchzuführen wurde kurzfristig anfangs Juni getroffen, mit dem Plan bereits gegen Ende Juni mit Zumba zu starten. Trotzdem fanden viele Allschwilerinnen und Allschwiler den Weg auf den neuen Wegmattenpark.

Juli: FIT + FUN | Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr

Geboten wird ein Ganzkörpertraining mit einfachen Aerobic-Grundschritten, mit Kräftigungsübungen, kombiniert mit Elementen aus dem Stretching. Je nach Publikum und Temperaturen ein bisschen mehr vom einen oder vom anderen. Begleitet wird das Ganze von anregender oder entspannender Musik. Die Stunde vergeht wie im Fluge.

Mitnehmen: Ein nicht allzu dünnes Badetuch und/oder eine Gymnastikmatte; leichte, bequeme Kleidung und Turnschuhe sind empfehlenswert.

Mittwoch, 1. Juli 2020 19.00 - 20.00 mit Carmen und 52 Teilnehmer*innen

Mittwoch, 8. Juli 2020 19.00 - 20.00 mit Carmen und 62 Teilnehmer*innen

Mittwoch, 15. Juli 2020 19.00 - 20.00 mit Sabrina und 28 Teilnehmer*innen

Mittwoch, 22. Juli 2020 19.00 - 20.00 mit Sabrina und 72 Teilnehmer*innen

Mittwoch, 29. Juli 2020 19.00 - 20.00 mit Doris K. und 55 Teilnehmer*innen