Bewegungsprofis sorgen für Ihre Sommer-Fitness

Turnen Sie mit!
Jeden Mittwochabend ab 2. Juni bis 25. August 2021 von 19.00 bis 20.00 Uhr sowie in den Sommerferien (9. Juli bis 13. August) am Freitagvormittag von 9.00 bis 10.00 Uhr: kostenlos und ohne Anmeldung, im Gemeindepark Wegmatten bei der Tramhaltestelle Gartenstrasse.

Programmübersicht ALLSCHWIL BEWEGT 2021 (Details weiter unten)

LATIN DANCE	Mittwoch	19.00 - 20.00	02. bis 20. Juni 2021
SUMMER LATIN DANCE	Sonntag	17.00 - 18.00	13. Juni 2021
RÜCKENFIT	Mittwoch	19.00 - 20.00	07. bis 28. Juli 2021
ALLSCHWIL BEWEGT SOFT	Freitag	09.00 - 10.00	09. Juli bis 13. August 2021
FIT+FUN	Mittwoch	19.00 - 20.00	05. bis 26. August 2021
SUMMER LATIN DANCE	Sonntag	17.00 - 18.00	15. August 2021

juni | Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr | LATIN DANCE

Was sich anfühlt wie eine Latino-Party ist in Wirklichkeit ein Ausdauertraining, das Tanz und Fitness gekonnt vereint. Leichte Tanzschritte und intuitive Bewegungen zu lateinamerikanischer Musik lassen Sie alle Anstrengung vergessen.

Sie können nicht tanzen? Das spielt keine Rolle. Denn wichtig beim LATIN DANCE sind vor allem Spass und Freude an der Bewegung. Dann kommt die Sache mit dem Tanzen ganz von alleine. Erfahrene Kursleiterinnen und Kursleiter des Van der Merwe Centers freuen sich, Ihnen in ganz spezieller Umgebung im Lichte der Abendsonne LATIN DANCE näher zu bringen.

JULI | Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr | Rückenfit

Die Konkurrenz für Pilates: Doris K. vom Van der Merwe Center sorgt im Juli für ein ausgewogenes Training für den gesamten Körper. Als Physiotherapeutin verfügt sie über ein unerschöpfliches Arsenal von Übungen. Jedes Rückenfit bei ihr ist anders, präzise und macht Spass. Nicht nur der Rücken dankt's.

Mitnehmen: Ein nicht allzu dünnes Badetuch und/oder eine Gymnastikmatte sowie leichte, bequeme Kleidung, es muss keine Sportkleidung sein, Turnschuhe sind von Vorteil, aber nicht unbedingt nötig.

ALLSCHWIL BEWEGT SOFT | Freitag 9.00 - 10.00 Uhr | 9. Juli bis 13. August 2021

Während den Sommerferien findet erneut die sanfte Gratis-Gymnastik im Freien statt, für mehr Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft.

Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Bewegungstraining von Kopf bis Fuss. Die vielseitigen Gymnastikübungen sind sanft, gelenkschonend und aktivieren Ihren Kreislauf. Nebenbei werden die koordinativen Fähigkeiten trainiert, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen runden das Gratisfitness ab.

«Allschwil bewegt soft» findet bei jedem Wetter statt.

Mitnehmen: Ein nicht allzu dünnes Badetuch und/oder eine Gymnastikmatte sowie leichte, bequeme Kleidung, es muss keine Sportkleidung sein. Turnschuhe sind von Vorteil, aber nicht unbedingt nötig.

August | Mittwoch 19.00 - 20.00 | fit+fun

Geboten wird ein Ganzkörpertraining mit einfachen Aerobic-Grundschritten, mit Kräftigungsübungen, kombiniert mit Elementen aus dem Stretching. Je nach Publikum und Temperaturen ein bisschen mehr vom einen oder vom anderen. Begleitet wird das Ganze von anregender oder entspannender Musik. Die Stunde vergeht wie im Fluge.

Mitnehmen: Ein nicht allzu dünnes Badetuch und/oder eine Gymnastikmatte; leichte, bequeme Kleidung und Turnschuhe sind empfehlenswert.