Turnen Sie mit!
Jeden Mittwochabend ab 2. Juni bis 25. August 2021 von 19.00 bis 20.00 Uhr sowie
in den Sommerferien am Freitag von 9.00 bis 10.00 Uhr (2. Juli bis 13. August)
kostenlos und ohne Anmeldung im Gemeindepark Wegmatten bei der Tramhaltestelle Gartenstrasse.
Programmübersicht ALLSCHWIL BEWEGT 2021 (Details weiter unten)
Mittwoch
Sonntag
Mittwoch
Freitag
Mittwoch
Sonntag
02. - 30. Juni 2021
13. Juni 2021
07. - 28. Juli 2021
09. Juli - 13. August 2021
05. - 26. August 2021
15. August 2021
19.00 - 20.00
17.00 - 18.00
19.00 - 20.00
09.00 - 10.00
19.00 - 20.00
17.00 - 18.00
Was sich anfühlt wie eine Latino-Party ist in Wirklichkeit ein Ausdauertraining, das Tanz und Fitness gekonnt vereint. Leichte Tanzschritte und intuitive Bewegungen zu lateinamerikanischer Musik lassen Sie alle Anstrengung vergessen.
Sie können nicht tanzen? Das spielt keine Rolle. Denn wichtig beim Zumba sind vor allem Spass und Freude an der Bewegung. Dann kommt die Sache mit dem Tanzen ganz von alleine. Erfahrene Kursleiterinnen und Kursleiter des Van der Merwe Centers freuen sich, Ihnen in ganz spezieller Umgebung im Lichte der Abendsonne Zumba näher zu bringen.
Die Konkurrenz für Pilates: Doris K. vom Van der Merwe Center sorgt im August für ein ausgewogenes Training für den gesamten Körper. Als Physiotherapeutin
verfügt sie über ein unerschöpfliches Arsenal von Übungen. Jedes Rückenfit bei ihr ist anders, präzise und macht Spass. Nicht nur der Rücken dankt's.
Mitnehmen: Ein nicht allzu dünnes Badetuch und/oder eine Gymnastikmatte sowie leichte, bequeme Kleidung, es muss keine Sportkleidung sein, Turnschuhe sind von Vorteil, aber nicht unbedingt nötig.
Während den Sommerferien findet erneut die sanfte Gratis-Gymnastik im Freien statt, für mehr Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft.
Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Bewegungstraining von Kopf bis Fuss. Die vielseitigen Gymnastikübungen sind sanft, gelenkschonend und aktivieren Ihren Kreislauf. Nebenbei werden die koordinativen Fähigkeiten trainiert, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen runden das Gratisfitness ab.
«Allschwil bewegt soft» eignet sich speziell für SeniorInnen und findet bei jedem Wetter statt.
Mitnehmen: Ein nicht allzu dünnes Badetuch und/oder eine Gymnastikmatte sowie leichte, bequeme Kleidung, es muss keine Sportkleidung sein. Turnschuhe sind von Vorteil, aber nicht unbedingt nötig.
Geboten wird ein Ganzkörpertraining mit einfachen Aerobic-Grundschritten, mit Kräftigungsübungen, kombiniert mit Elementen aus dem Stretching. Je nach Publikum und Temperaturen ein bisschen mehr vom einen oder vom anderen. Begleitet wird das Ganze von anregender oder entspannender Musik. Die Stunde vergeht wie im Fluge.
Mitnehmen: Ein nicht allzu dünnes Badetuch und/oder eine Gymnastikmatte; leichte, bequeme Kleidung und Turnschuhe sind empfehlenswert.
Allschwil bewegt
Priska Lanz Niederer & Ueli Keller, 4123 Allschwil
E-Mail: allschwil-bewegt@outlook.com